VIEJOS SON LOS TRAPOS

En las últimas décadas, el entendimiento y la aproximación al envejecimiento experimentaron un cambio de paradigma tan impresionante como la transición de una mañana neblinosa a un despejado día soleado. El viaje hacia la tercera edad, que alguna vez se asemejaba a una travesía incierta hacia un destino inevitable, se convierte de a poco en un camino lleno de oportunidades para revitalizar el espíritu y explorar nuevos horizontes de la vida.

En un contexto global, este cambio de paradigma emerge en un momento trascendental. Con datos de las Naciones Unidas que anticipan un drástico aumento en la población de personas mayores de 60 años para el año 2050, este relato redefine nuestra narrativa acerca del envejecimiento y nos invita a repensar y re imaginar el proceso de envejecer.

Ya no nos limitamos a extender la cronología de la vida, sino a enriquecerla con una calidad excepcional. Grandes avances en la gerontología y la medicina identifican señales clave para un envejecimiento activo y vibrante. Esta nueva era se ha convertido en una carta de navegación para surcar las aguas desconocidas del envejecimiento, como si fuera un mapa que muestra las múltiples rutas hacia la vitalidad y el bienestar en la tercera edad.

El estilo de vida, ese relato en constante evolución, se ha convierte hoy en el protagonista principal de esta nueva historia. La elección de una dieta equilibrada, el baile diario del ejercicio físico y la gestión consciente del estrés se erigen como personajes esenciales en esta trama, ayudando a mantener el cuerpo y la mente en buena forma durante todo el viaje.

Mariano Sassano, profesor en la Facultad de Motricidad Humana y Deportes de la UAI y especializado en Gerontología Social por la Universidad Europea del Atlántico, expresó: “Tenemos que pensar al envejecimiento como un proceso al que se lo debe planificar, y por ende, desde la infancia debemos mantener una calidad de vida estable para llegar a la vejes mejor biológicamente, ya que en la actualidad, se trabaja con personas mayores poli medicadas”.

La narrativa emocional y la salud mental también toman protagonismo. El bienestar emocional es el hilo conductor que guía a los personajes a lo largo de su viaje, y la conexión con otros personajes en la trama, así como el apoyo emocional, añaden profundidad y significado a la historia. Es como si cada emoción experimentada fuera una pincelada de color en el lienzo del envejecimiento, creando un paisaje rico y vibrante.

Por su parte, el ADN, aquel código genético que guía nuestra biografía, desempeña un papel crucial en esta nueva narrativa, ya que la investigación de genes relacionados con la longevidad y el envejecimiento ha proporcionado una suerte de brújula, revelando vías hacia terapias moleculares capaces de retrasar los estragos del tiempo y prolongar la travesía en condiciones óptimas.

“...Envejecer significa emprender algo nuevo: las circunstancias cambian y se está obligado a un descanso forzoso o a asumir otras tareas con lucidez y decisión...”

J.W. Goethe

Envejecimiento Activo

La participación activa en la sociedad es otro capítulo destacado de esta historia. La trama no se limita a la vida privada de los personajes, sino que se extiende al mundo que los rodea. Contribuir a la comunidad, mantenerse involucrado y continuar aprendiendo a lo largo del viaje son elementos esenciales que dan forma a una relación en constante evolución.

Tal es así, que desde la Universidad Nacional de La Matanza hay jornadas, talleres, cursos y clases, que brindan oportunidades para fortalecer la salud física, mental y emocional de los adultos mayores. Estas iniciativas proporcionan un espacio propicio para aprender, socializar y adoptar prácticas que fomenten un envejecimiento saludable y pleno.

Por su parte, el también presidente de la Red Social Derechos Humanos para un Envejecimiento Activo y Saludable, dijo que: “Debemos tomar al envejecimiento como un proceso sistemático, ininterrumpido y multifactorial que se pone en marcha desde el momento mismo del nacimiento, y que se manifiesta mediante una multitud de cambios que van de la mano de variables exógenas, como el medio ambiente, y endógenas, como el propio cuidado”.

Sin embargo, esta historia no está exenta de obstáculos y desafíos éticos y sociales que acechan en las sombras, como rocas en el camino. Garantizar que todos tengan acceso a las terapias y tecnologías que enriquecen el viaje, y abordar la equidad en la atención médica, son desafíos que la sociedad debe enfrentar. Asegurarse de que todos los personajes tengan la oportunidad de vivir una vida plena y saludable es una subtrama fundamental en esta historia.

El viaje hacia un envejecimiento saludable y activo es una narrativa en constante evolución, llena de giros y sorpresas en cada página. La investigación continúa desentrañando los secretos de este viaje extraordinario, y cada día es una oportunidad para agregar nuevas líneas a la historia. El sol brilla más intensamente sobre este nuevo relato del envejecimiento, iluminando un camino más saludable y enriquecedor a lo largo de la vida. Esta transformación es como un nuevo capítulo que redefine la forma en que vivimos nuestras vidas, escribiendo un relato de envejecimiento más gratificante y pleno.

Y vos joven… ¿Qué actividad haces a diario para prolongar la vejez?

Fuente: Elaboración propia